Sundhedsrevolutionen

sundhedsrevolutionen

Jeg har læst Sundhedsrevolutionen – vejen til en anti-inflammatorisk livsstil af Maria Borelius.

Jeg har modtaget bogen som anmeldereksemplar.

Maria Borelius var 52 år, da hun begyndte at føle sig træt, nedtrykt og slidt. Hun havde ondt i ryggen, generende tegn på overgangsalder og følte, at livet fløj forbi. Det blev begyndelsen på en lang kundskabsrejse, hvor hun langsomt men sikkert opdagede en helt ny livsstil – den antiinflammatoriske – og den forandrede hendes liv.

Maria Borelius er prisbelønnet videnskabsjournalist, så hun gik metodisk og  grundigt til værks, da hun rejse rundt og talte med forskere i hele verden.

Snart begyndte der at danne sig et billede af, hvordan inflammation kan være årsag til aldring og en række af vores folkesygdomme som diabetes, overvægt, hjerte-karsygdomme, cancer og psykiske lidelser. Heldigvis tegnede der sig samtidig et billede af, hvordan man kan forebygge inflammation med bl.a. den rette kost, træning og meditation. Overraskende nok viste det sig, at også bl.a. nærhed, musik og naturoplevelser som f.eks. en smuk solopgang medvirker til en mere antiinflammatorisk livsstil.

Sundhedsrevolutionen er meget inspirerende læsning. Alle bogens interessante og nyttige informationer fremlægges på en måde, så det hele giver mening og er let at forstå. Hele bogen emmer af optimisme og tro på, at man kan ændre sit liv til det bedre og få has på skavanker og generende symptomer, hvis man gør en indsats. Der er ingen fordømmelse eller løftede pegefingre – bare venlig og omsorgsfuld vejledning.

Jeg har længe interesseret mig for antiinflammatorisk mad, men Sundhedsrevolutionen inspirerer til en masse andre tiltag, der kan hjælpe, når man ønsker sig en mere antiinflammatorisk livsstil. Bogen har været en øjenåbner for mig, og jeg er ret sikker på, at jeg kommer til at bruge den en hel del som opslags- og inspirationsbog fremover.

Læs mere om Sundhedsrevolutionen på HarperCollins Nordics hjemmeside.

Læs videre

Test af MDerma plejeprodukter til atopisk hud

mdermaprodukter

Jeg har i nogle uger testet MDerma produkter til pleje af atopisk hud.

Jeg har modtaget produkterne til test/anmeldelse fra MDerma.

De tre produkter på billedet er alle beregnet til pleje af atopisk hud, men det er meget forskelligt hvilken type creme, den enkelte foretrækker. Der er nogen, der som jeg, ikke bryder sig så meget om at smøre huden med meget fede cremer. Hvis man hører til den gruppe, skal man nok ikke vælge MD02 Lipid Light Balm, for den er meget fed. Så fede cremer bruger jeg kun til revner i mine tørre hænder, men der er de til gengæld også helt uundværlige.

MD12 High Absorbent Cream er mindre fed, og den holder, hvad den lover, i forhold til at trænge hurtigt ind i huden. Det er en udmærket fugtighedscreme, som jeg godt kunne finde på at købe af og til. Jeg veksler mellem forskellige gode mærker, når jeg køber nye forsyninger af creme.

Min klare favorit er MD21 Carbamide Lotion 5%. Den er supergod – min hud har virkelig glæde af den. Den kommer jeg med sikkerhed til at fortsætte med at bruge. Den fugter huden virkelig godt helt uden at fedte – så bliver det ikke bedre.

Det er selvfølgelig vigtigt, at hudplejeprodukter virker, men det gør altså heller ikke noget, at tuber og flasker er pæne at se på – og det er de her. Jeg synes simpelt hen, at de er en fryd for øjet, og det er absolut et ekstra plus.

Alt i alt har det været en positiv oplevelse at teste MDerma produkterne, og jeg vil bestemt anbefale andre med tør hud og/eller eksem at prøve dem.

Læs videre

Livet er let, bare rolig

liveterletbarerolig

Jeg har læst Livet er let, bare rolig af Agnès Martin-Lugand.

Jeg har modtaget bogen som anmeldereksemplar.

Livet er let er en selvstændig efterfølger til Lykkelige mennesker læser og drikker kaffe, som jeg tidligere har anmeldt.

Da Diane mistede både sin mand og sin lille datter ved en trafikulykke, slog hun sig ned i Irland i en periode for at komme lidt væk fra det hele og slikke sine sår. Der havde hun en kort og kompliceret romance med fotografen Edward.

Nu er Diane tilbage i Paris, hvor hun møder Olivier, som hun forelsker sig i. Hun er glad og tilfreds, men så løber hun tilfældigt ind i Edward igen. At se ham igen får følelserne for ham til at blusse op. Diane aner ikke sine levende råd – skal hun fortsætte sin trygge tilværelse i Paris eller …

Selv om jeg synes, at Livet er let, bare rolig er en lidt banal historie, har jeg alligevel været underholdt af den.  Bogen er letfordøjelig og charmerende hyggelæsning.

Læs mere om Livet er let, bare rolig på Politikens Forlags hjemmeside

Læs videre

Læst i februar

laestifebruar2019

I februar har jeg læst langt mindre, end jeg normalt læser på en måned.

Der har været andre ting, der har fyldt og taget energien.

Jeg har haft/har et slemt eksemudbrud, der bl.a. har kostet en ti dages penicillinkur. Det har også kostet mig nogle gode oplevelser, idet jeg har været nødt til at melde afbud til forskellige ting bl.a. et par spændende bloggerarrangementer, som jeg havde glædet mig til.

Heldigvis er der også gået tid med positive ting. Jeg har haft fødselsdag, og i den forbindelse har vi ad flere omgange tilbragt dejlige timer i selskab med vores børn, sviger- og børnebørn.

Som nævnt, har jeg ikke læst ret mange bøger i februar, men til gengæld er de to, jeg har læst, rigtig gode.

Vi ejer himlen af Luke Allnutt er en af de mest rørende romaner, jeg længe har læst – den er fuld af smerte, men først og fremmest er det en historie om håb og om betingelsesløs kærlighed. Romanen griber læseren om hjertet, og jeg vil anbefale den på det varmeste.

De udødelige  af Chloe Benjamin er en meget rørende roman om livet og døden og om konsekvenserne af de valg, vi træffer på vores vej gennem livet.

Læs videre

De udødelige

deudoedelige

Jeg har læst De udødelige af Chloe Benjamin.

Jeg har modtaget bogen som anmeldereksemplar.

Da de fire søskende, Simon, Klara, Daniel og Varya Gold som børn finder ud af, at der er flyttet en synsk kvinde ind i nabolaget, bliver de meget nysgerrige. Det siges, at kvinden kan forudsige ethvert menneskes dødsdag. De fire søskende opsøger kvinden, og hun fortæller dem hver især noget, der kommer til at præge deres liv.

Bagefter har de fire søskende ikke lyst til at fortælle nogen, hvad kvinden sagde til dem. De taler ikke med nogen om det – heller ikke med hinanden – før mange år senere.

Læseren følger de fire søskende enkeltvis i årene efter besøget hos spåkvinden og får mere og mere indblik i, hvordan hendes profetier har været med til at forme den enkeltes – og familiens – liv.

De udødelige er en meget rørende roman om livet og døden og om konsekvenserne af de valg, vi træffer på vores vej gennem livet.

Romanen er meget velskrevet og personerne og de miljøer, de bevæger sig i, står meget tydeligt. Som læser kan man slet ikke undgå at reflektere over det indlysende spørgsmål, bogen stiller – hvordan ville man leve sit liv, hvis man kendte udløbsdatoen? En meget tankevækkende roman, der vil – og kan – mere end bare at underholde.

Læs mere om De udødelige på Politikens Forlags hjemmeside.

Læs videre