Boganmeldelse

Få styr på dit stofskifte

Ingen kommentarer

Der udkommer mange selvhjælpsbøger i disse år. Jeg har netop haft fornøjelsen at gennemlæse en af dem.

Få styr på dit stofskifte af Inger Mann Forbes og Else Marie Juhl Thomsen kommer grundigt rundt om de mange faktorer, der kan påvirke stofskiftet. De mange informationer i bogen sigter mod at gøre læseren i stand til at forstå sit stofskifte, finde årsagerne til eventuelle ubalancer og ikke mindst gøre et forsøg på at bringe stofskiftet tilbage i balance.

Lad det være sagt med det samme: Hvis man – som jeg – har en skjoldbruskkirtel, der slet ikke fungerer længere, kan man ikke uden videre blive rask ved at følge anvisningerne i bogen, men man kan stadig have gavn af mange af de gode råd.

Bogen giver i otte trin inspiration og nyttig viden, der kan hjælpe den enkelte stofskiftesyge videre i retning af større velbefindende, mere energi og i bedste fald et stofskifte i balance.

Udover gode kostråd og forslag til gavnlige kosttilskud indeholder bogen også forslag til motion, søvnvaner, ændring af tankemønstre, håndtering af stress og meget andet.

Bogen vil kunne være et rigtig godt værktøj for de mange, der kæmper for at få en god og velfungerende hverdag på trods af  kronisk sygdom.

Jeg forestiller mig ikke, at alle stofskiftesyge kan bruge alt, hvad der står i bogen, men jeg er ret sikker på, at alle vil  kunne finde noget, de vil finde brugbart og nyttigt i lige præcis deres situation.

Gem

Gem

Gem

Gem

Gem

Gem

Gem

Læs videre

Boganmeldelse

Den fremmede

8 kommentarer

Det har været lidt svært at råbe mig op de senere dage, for jeg har været optaget af en bog.

Den fremmede af Harlan Coben er svær at lægge fra sig.

Bogen handler om Adam, der lever et rigtig godt liv. Han har et godt job, en dejlig kone, to skønne drenge, et rart hjem og i det hele taget alt, hvad der er værd at have.

En dag bliver Adam opsøgt af en fremmed, der fortæller noget om hans kone, der ryster ham dybt. Adam troede, at hans ægteskab byggede på ærlighed og tillid, og nu viser det sig, at han har taget fejl.

Adam konfronterer sin kone med det, den fremmede har sagt, men hun nægter at tale om det. Da hun kort efter forsvinder, går det for alvor op for Adam, at noget er helt galt.

Jeg vil ikke afsløre mere, men bare anbefale bogen til alle, der kan lide en spændende historie med et plot, der ikke er sådan lige til at regne ud.

Jeg har tidligere fortalt om Savner dig  og Seks år af Harlan Coben.

Læs videre

Blandet

Den perfekte dag

2 kommentarer

Jeg er lige blevet færdig med at læse Den perfekte dag af Elin Hilderbrand.

Bogen handler om et bryllup. Et bryllup, der skal være helt perfekt.

Brudens afdøde mor har efterladt sig en notesbog, hvor hun i detaljer giver sit bud på, hvordan alting skal være på datterens bryllupsdag. Hun vidste, at hun ikke ville komme til at opleve sin yngste datters bryllup, men ved hjælp af notaterne i  Notesbogen kommer hun alligevel til at sætte et tydeligt fingeraftryk på bryllupsforberedelserne.

Alt ser ud til at kunne blive helt perfekt, men lige før det går løs, og det hele skal til at gå op i en højere enhed, begynder skeletterne at vælte ud af skabene. Det viser sig, at der gemmer sig hemmeligheder både i brudens familie og i brudgommens.

Den perfekte dag er en dejlig historie om alt det, der kan gemme sig under overfladen i selv den bedste familie – og om, at alting måske ikke behøver at være perfekt for at være godt nok.

Læs videre

Boganmeldelse

Pigen uden navn

Ingen kommentarer

De seneste dage har jeg været fuldstændig opslugt af en bog – Pigen uden navn af Christina Baker Kline.

Bogen handler om 91-årige Vivian og Molly på 17.

Molly opholder sig i en plejefamilie, er lidt utilpasset og er på grund af en mindre forseelse blevet idømt samfundstjeneste. Hun får til opgave at hjælpe til med at rydde op på Vivians loft.

Efterhånden som de to gennemgår kasse efter kasse med ting og sager fra et langt liv, opstår der tillid, gensidig forståelse og venskab imellem dem, og samtidig stykkes historien om Vivians liv og baggrund sammen.

Hun mistede som barn hele sin familie og blev sammen med andre forældreløse børn sat på et tog og sendt tværs gennem USA mod en uvis fremtid hos fremmede.

Pigen uden navn er inspireret af virkelige hændelser. Det er en meget barsk og gribende historie, som har gjort stort indtryk på mig.

Læs videre

Blandet

Den anden

4 kommentarer

Jeg har lige læst Den anden af Harriet Lane.

Bogen handler om Emma og Nina, der mødes tilfældigt, da Emma mister sin pung, og Nina finder den. Det skal senere vise sig, at intet er så tilfældigt, som det ser ud til, og det står hurtigt klart, at de to kvinder har mødt hinanden før, men kun den ene husker det.

Nina og Emma er nogenlunde jævnaldrende, men lever ret forskellige liv. Emma er småbørnsmor med karrieren på hold, mens Nina er succesfuld kunstner og mor til en halvvoksen datter.

De to kvinder begynder at ses, og det ser ud som om, der udvikler sig en form for venskab imellem dem. Virkeligheden er dog en ganske anden.

Harriet Lane tegner et knivskarpt portræt af de to meget forskellige kvinder, og man sidder med hjertet oppe i halsen, efterhånden som man opdager den skjulte dagsorden, som den ene af dem har.

Læs videre