21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost

Jeg har haft den fornøjelse at gennemlæse 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost af Jerk W. Langer og Louise Bruun.

Jeg har modtaget bogen som anmeldereksemplar.

Bogen er en opfølger til 21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost, som jeg tidligere har omtalt her på bloggen. Den nye bog fortæller interessant nyt om forskningen i antiinflammatorisk kost. Der er nye, indbydende opskrifter på lækre antiinflammatoriske måltider til 21 dage, og der er anvisninger på, hvordan man kan forberede sig, så næste dags madlavning går lettere. Desuden indeholder bogen beretninger om de gode resultater, forskellige mennesker har opnået ved at leve efter de antiinflammatoriske principper.

De antiinflammatoriske kostprincipper er for alle, der vil havde det bedre i hverdagen. Den antiinflammatoriske kost kan lindre skavanker og symptomer og forebygge sygdom. Mennesker, der lever med gigtsygdomme, type-2 diabetes, forhøjet blodtryk eller kolesterol, tarmbetændelse, hormonforstyrrelser og eksem, kan på kort tid opnå forbedringer, lover bogens bagsidetekst.

Bogen er fuld af inspiration til at justere kosten i retning af det mere antiinflammatoriske. Det er noget, jeg er opmærksom på i forvejen, og 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost har skubbet til min motivation til at give den en ekstra skalle i forsøget på at opnå bedre kontrol over mit atopiske eksem.

Læs mere om bogen på Politikens Forlags hjemmeside.

Læs videre

Mit husapotek

 

husapotek

Når man har atopisk eksem, er det nødvendigt med et velassorteret husapotek. Der er forskellige cremer til forskellige problemer og situationer og forskellige steder på kroppen. Der er forskellige sæber og shampooer, forbindinger, desinficerende midler og meget mere.

Desuden er man tit i gang med at afprøve nye produkter, så skabet i badeværelset kan hurtigt komme til at bugne af forskellige plejeprodukter.

På billedet ser man de produkter, jeg senest har købt på apoteket med henblik på at minimere mit eksem. Det er kun et udpluk – jeg har mange flere. Dertil kommer så de cremer, der er på recept.

Jeg gætter på, at andre med atopisk eksem har et lignende sortiment.

Læs videre

Test af Ducray Dexyane-serien til pleje og behandling af eksem

dexyane

Produkterne er modtaget til test/anmeldelse fra Pierre Fabre.

Jeg har gennem en måneds tid testet en serie af  nye produkter til behandling og pleje af eksem og tør hud,  Dexyane og Dexyane MeD fra Ducray.

Serien består af en rense/vaskegel, to fugtighedscremer – en almindelig  cream og den noget federe balm – begge i praktisk beholder med pumpe. Disse plejeprodukter er beregnet til at rense og fugte huden, styrke hudbarrieren og mindske irritation og kløe. Desuden er der en helt særlig nyhed, Dexyane MeD, der er godkendt som medicinsk udstyr og kan anvendes som supplerende behandling af eksem i kombination med den behandling, man får i forvejen eller i lettere tilfælde helt erstatte anden behandling.

Jeg er altid interesseret i at teste nye produkter til pleje eller behandling af tør hud og eksem, så jeg kastede mig ivrigt ud i testen af Dexyane-serien. Dog er jeg mest til fast sæbe – og har fornylig genfundet min yndlingssæbe – så rense/vaskegelen har jeg faktisk ikke rigtig fået brugt. Med hensyn til fugtighedscremer er det sådan, at min hud slet ikke tåler meget fede cremer. Hvis jeg bruger en fed creme, bliver min hud irriteret, og kløen bliver helt uudholdelig. Så den fede Dexyane balm er ikke noget for mig. Det er cream-versionen til gengæld. Det er en rigtig dejlig creme at bruge til huden på kroppen. Den har en fin konsistens, er let at smøre på og trækker hurtigt ind – og den efterlader ikke en fedtet hinde på huden. Den er bare supergod.

Jeg var meget spændt på at teste Dexyane MeD. En creme der kan behandle eksem – alene eller i kombination med sædvanlig behandling. Det er nyt og spændende. Jeg indrømmer, at jeg var temmelig skeptisk. Men den virker faktisk. For mit vedkommende har cremen en rigtig god effekt på lette eksemforandringer i huden. Dem kan cremen faktisk få bugt med på ganske få dage. De svære og mere massive eksemplamager, som jeg har i ansigtet og på halsen, har desværre ikke reageret positivt på cremen – tværtimod. De steder er eksemet blevet irriteret af cremen og er kommet til at klø ret voldsomt. Så jeg nøjes med at bruge cremen på de lettere udbrud, der virker den overraskende godt, og det er jeg rigtig glad for. Det er rart at have et alternativ til hormoncremerne og spare lidt på dem. Dexyane MeD  er en gele-creme, der er meget let at smøre på, og den trænger meget hurtigt ind i huden.

Alt i alt har det været en positiv oplevelse at teste Dexyane-serien, og jeg vil bestemt anbefale andre med eksem at prøve, om de forskellige produkter kan bedre eller afhjælpe problemerne.

Læs mere om Dexyane produkterne her.

Læs videre

Lost and found

hypoallergensaebe

For nogle år siden brugte jeg en sæbe, som jeg var meget glad for. Den hed Dove Sensitive. Den var virkelig mild, uden parfume, hypoallergen og god for min sarte hud og mit eksem. Desværre kunne jeg pludselig ikke finde sæben i butikkerne mere. De steder, hvor jeg plejede at købe den, sagde man, at den var udgået. Det var der jo ikke så meget at gøre ved, så jeg måtte finde en anden sæbe. Det gjorde jeg også, men den var ikke i nærheden af at være så behagelig i brug, som den jeg før havde brugt. Men man kan jo vænne sig til meget. Det kan man blive nødt til.

I maj sidste år læste jeg så på Danica Cloes blog, at hun havde et samarbejde kørende med Dove. Jeg skrev til hende, om ikke hun kunne slå et slag for at få den savnede sæbe tilbage på hylderne. Hun undersøgte sagen og kunne fortælle mig, at sæben faktisk stadig var at finde – bare i nogle butikker, hvor jeg ikke plejer at handle. Jeg blev simpelt hen så glad for den besked, og skyndte mig afsted til nærmeste Rema 1000, hvor der skulle være chance for at finde sæben. De havde ikke sæben i deres sortiment.

Siden har jeg spurgt efter sæben i mange Rema 1000 butikker med samme nedslående resultat.

Da mit eksem er slemt for tiden, vil jeg gøre alt, hvad jeg kan for at opnå en bedring, så jeg skrev og klagede min nød til Unilever, der sælger Dove produkterne i Danmark. De svarede, at sæben ganske rigtigt tidligere har været på hylderne i Rema 1000, men at den nu ikke længere forhandles i Danmark, men kan købes i Sverige.

Endnu en gang erklærer jeg min kærlighed til internethandel. Lynhurtigt blev sæben bestilt, og lynhurtigt blev den leveret.

Det er bare nogle stykker sæbe, men jeg føler næsten, at jeg har vundet i lotteriet.

Læs videre

En aften med fokus på sundhed og ernæring

sundhedogernaering

Indlægget indeholder reklame/affiliate links.

I går var jeg så heldig, at Politikens Forlag havde inviteret mig til et spændende arrangement, som blev afholdt i samarbejde med Saxo.com i JP/Politikens Hus.

Aftenens tema var sundhed og ernæring.

Først fortalte Arne Astrup, en af forfatterne bag bogen Spis dig slank efter dit blodsukker, om de principper og den forskning, der ligger til grund for bogen. Kort fortalt, har man fundet ud af, at den enkeltes blodsukker kan bruges som redskab til at finde frem til den mest effektive vej til vægttab. Det er meget individuelt, hvad der virker. Det var virkelig interessant at høre om. Læs mere om Spis dig slank efter dit blodsukker her eller her.

Dernæst fortalte Michael Mosley om sit arbejde bag bogen Sund mad til kloge tarme. Jeg er meget begejstret for bogen, som jeg tidligere har fortalt om her på bloggen, så jeg havde virkelig glædet mig til at se og høre forfatteren på scenen. Mosley levede til fulde op til mine forventninger – han var både konkret og morsom og desuden en mester til at formidle. Læs mere om Sund mad til kloge tarme her eller her.

Efter de to indlæg var der pause med servering af sunde snacks, og bagefter skulle Suzy Wengel, kvinden bag Sence konceptet, fortælle om Sense kostprincipperne og sin bog Sence – slank med fornuft. Desværre var jeg nødt til at gå lidt tidligt, så jeg gik glip af Suzy Wengels indlæg. Jeg ville ellers meget gerne have hørt om kostprincipperne, der allerede har hjulpet mange med at opnå vægttab. Læs mere om Sense – slank med fornuft her eller her.

Det var et rigtig godt arrangement med mange interessante og inspirerende informationer om veje til vægttab og sundhed generelt. Personligt føler jeg mig nu ekstra motiveret til at følge nogle af anvisningerne i Sund mad til kloge tarme for at forsøge at reducere mit eksem.

Læs videre