Randi Glensbo

Bog modtaget som anmeldereksemplar.

Jeg har læst Let livet af Pia Callesen og Sara Maria Franch-Mærkedahl i samarbejde med Anne Mette Futtrup.

Fra bogens bagsidetekst:

Et brændende ønske om at løfte den tunge dyne af angst, som gennem årtier har tynget Sara Maria Franch-Mærkedahl, fik tv-værten og tidligere Vild med dans-vinder til at opsøge Danmarks førende psykolog inden for metakognitiv terapi, Pia Callesen.

Hun ville se, om metakognitiv terapi kunne hjælpe hende af med hendes angst – angsten for sygdom, for død, for at flyve og angst for selve angsten, for hun var udmattet af konstant at slås mod tankemylder, at google forklaringer på symptomer og at bekymre sig om den frygt og de negative tanker, der plagede hende.

I let livet inviteres læseren med ind i Sara Marias metakognitive terapiforløb, der strækker sig over ti sessioner. Undervejs folder Pia Callesen angstens væsen ud og introducerer den metakognitive metode og den teori, der ligger bag. Og endelig præsenterer hun de syv metakognitive principper, der ligger til grund for den omlægning af vaner og personlige overbevisninger, der for alle kan være vejen ud af angst, og som kan føre til mere livskvalitet og et lettere liv.

Det har været en stærk oplevelse som læser at følge Sara Maria Franch-Mærkedahls rejse gennem terapien mod et lettere liv med mindre angst og færre katastrofetanker. Bogen går tæt på. Jeg tror, at alle, der selv på et tidspunkt i livet har stiftet bekendtskab med angst, vil kunne genkende meget i Sara Marias historie.  Samtidig giver bogen håb til dem, der selv er plaget af angst eller har nogen tæt på, som lider under det. For der er hjælp at få.

Jeg tager hatten af for Sara Maria Franch-Mærkedal, der fortæller sin historie og dermed er med til at bryde tabuet om angstlidelser.

Jeg har tidligere anmeldt Grib livet-Slip angsten af Pia Callesen.

Læs mere om Let livet hos Politikens Forlag.

Bog modtaget som anmeldereksemplar.

Jeg har læst Lær at styre dine tanker og følelser af Lars Fomsgaard.

Fra bogens bagsidetekst.

Jeg ved ikke, hvordan du har det, men der er ikke ret mange mennesker, der ved, hvordan tanker og følelser opstår, og hvor de opstår i hjernen. Når man ikke ved det, er det ikke så mærkeligt, at tanker og følelser kan være svære at styre.

Ved man derimod, hvordan og hvor de opstår, er de ret lette at styre.

Den måde vi tænker på, kan betyde, at vi får en dårlig følelse.

Hvis du skal til eksamen i morgen og bliver nervøs, så er det ikke eksamen, der gør dig nervøs, men det du TÆNKER om eksamen.

Hvis du får det dårligt, når du tænker på en ubehagelig oplevelse, du oplevede for en uge siden, så er det ikke oplevelsen der gør, at du får det dårligt, men det du TÆNKER om oplevelsen.

Hvis du tænker: “Det kan jeg ikke finde ud af”, så får du ret.

Bogen bygger på over 250 nye forskningsresultater, men beskrevet på en måde så alle uden forudsætninger kan forstå det.

Du får teknikker til at kunne styre dine tanker, så du ikke tænker dig til en dårlig følelse.

Metoderne kan udføres af alle, har en revolutionerende effekt og kan modvirke stress, angst, depression og andre invaliderende tilstande.

Da jeg gik i gang med at læse denne her bog, forestillede jeg mig, at den nok ville være udfordrende at læse – lidt tør og måske svær at forstå. Derfor bestemte jeg mig for at læse ti sider i bogen hver dag og så læse en roman sideløbende. Det gik også fint de første par dage. Men så skete der noget. Jeg blev så optaget af bogen her, at jeg fuldstændig glemte romanen. For Lær at styre dine tanker og følelser er en virkelig interessant og spændende bog – og hverken tør eller svær at forstå.

Bogen er skrevet i et helt almindeligt og uhøjtideligt sprog, tonen er munter, og man er godt underholdt, mens man lærer. For man lærer noget undervejs. Det er jeg i det mindste ret sikker på, at jeg har gjort. Jeg er i hvert fald begyndt at øve mig i at bruge nogle af de teknikker, bogen beskriver. Jeg øver mig. Og man siger jo, at øvelse gør mester.

Bog modtaget som anmeldereksemplar.

Jeg har læst Love & Olives – En rejse for livet af Jenna Evans Welch.

Liv Varanakis har ikke set sin far, siden han forlod hende og hendes mor. Liv var kun otte år dengang og har ikke så mange tydelige minder om sin far. Men hun husker deres fælles interesse for den forsvundne by, Atlantis.

En dag får Liv et postkort fra sin far. Han beder hende om at komme til Santorini og hjælpe ham med at lave en dokumentarfilm om Atlantis. Først har Liv ikke lyst til at tage afsted, men hendes mor overbeviser hende om, at hun skal gøre det.

Da Liv kommer til Santorini nyder hun den smukke natur, den lækre mad og – ikke mindst at tilbringe tid sammen med den unge Theo, der skal filme dokumentaren. Som dagene går, går det op for Liv, at dokumentaren måske ikke er den vigtigste grund til, at hendes far har inviteret hende til Grækenland.

Hold nu op, hvor har denne her bog taget fusen på mig. Jeg havde nok forventet at læse en let, munter og romantisk historie. Og ja, den er også på mange måder både let, sjov og romantisk. Men den er mere end det. Historien har rørt mig. Det er en meget fin fortælling om at forlige sig med fortiden, når man forstår, hvorfor det gik, som det gik. Og så er det en historie om kærlighed – og om at man kan passe på dem, man elsker, på forskellige måder.

Jeg har tidligere anmeldt Love and gelato og Love and luck af Jenna Evans Welch.

Læs mere om Love & Olives hos Politikens Forlag.

Bog modtaget som anmeldereksemplar.

Jeg har læst De stærke kvinder fra Matador af Christian Monggaard og Jacob Wendt Jensen.

Fra bogens bagsidetekst:

Matador er verdens bedste tv-serie. Det er vi mange danskere, som ikke er et sekund i tvivl om. I denne bog mødes fire af seriens store stjerner – Ghita Nørby, Malene Schwartz, Kirsten Olesen og Sonja Oppenhagen – i en række spændende, morsomme og åbenhjertige samtaler.

Sammen fortæller de om deres liv med Matador, om arbejdet med de stærke karakterer, Ingeborg Skjern, Maude Varnæs, Agnes Jensen og Vicki Arnesen, og om hvordan indspilningerne af serien forløb. De beskriver samarbejdet med de to skabere, Lise Nørgaard og Erik Balling, og arbejdet med at finde ind til kernen af deres figurer.

Bogen er et unikt møde mellem de fire store skuespillerinder og giver et sjældent indblik i arbejdet bag kulisserne på den legendariske serie. Ikke mindst beretter de fire om, hvad Matador har betydet for dem hver især og deres øvrige og yderst flotte karrierer på scene, film og tv.

Det har været ret hyggeligt at læse De stærke kvinder fra Matador. Som så mange andre, holder jeg af serien og har set den flere gange. Helt nok får man vel aldrig af Matador, så at læse lidt mere om de fire dygtige skuespillerinder og deres roller i serien har været fint. De fortæller mange små anekdoter.

Der er mange billeder i bogen, og den er hurtigt læst.

Læs mere om De stærke kvinder fra Matador hos Politikens Forlag.

Bog modtaget som anmeldereksemplar.

Jeg har læst Terminalen af Michael Katz Krefeld. Bogen er 8. selvstændige bind i krimiserien om Ravn.

Fra bogens bagsidetekst:

En forårsdag bliver Ravns bedste venner Eduardo og Belindas lille søn bortført af en psykisk syg kvinde, men heldigvis finder de hurtigt drengen i live, og kvinden bliver anholdt. Ved et tilfælde lander sagen på det advokatkontor, hvor Ravn er blevet hyret som efterforsker, og modvillig får han til opgave at assistere i forsvaret af kvinden.

Affæren tager dog en uventet drejning, da det under varetægtsfængslingen viser sig, at hun har været udsat for bestialske eksperimenter, der har skadet hendes hjerne, og at hun måske faktisk er uskyldig. Langsomt får Ravn viklet sig dybere ind i sagen, der fører ham tilbage til et af  psykiatriens mørkeste kapitler, men også på sporet af en skruppelløs organisation, der ikke skyr nogen midler for at bevare hemmeligheden om deres projekt og ikke mindst om … Terminalen.

Jeg har tidligere læst en enkelt af Michael Katz Krefelds bøger, men dette er mit første møde med Ravn. Det er selvfølgelig altid bedst at læse bøgerne i en serie i rækkefølge, men Terminalen kan udmærket læses selvstændigt. Men jeg har helt sikkert fået blod på tanden og lyst til at lære Ravn bedre at kende ved at læse hele serien.

Terminalen er en ret voldsom fortælling om uhyggelige overgreb  i psykiatrien. Som tidligere ansat i psykiatrien har jeg ganske vist hørt forfærdelige historier om, hvordan det i en mørk fortid gik for sig på psykiatriske afdelinger. Sædvanligvis siger man, at virkeligheden tit overgår fantasien, men i dette tilfælde håber jeg virkelig, at det forholder sig omvendt. Terminalen er en virkelig grum og voldsom historie. Men den er spændende, interessant og medrivende. Ravn er en skøn og autentisk hovedperson – lige som resten af persongalleriet står han ret skarpt. Bogen er skrevet i et dejligt flydende og beskrivende sprog og krydret med en god portion humor, der lige bløder lidt op på ondskaben i handlingen. Jeg vil glæde mig til at lære Ravn bedre at kende, han er absolut et positivt bekendtskab.

Læs mere om Terminalen hos Politikens Forlag.