Sund mad til kloge tarme

sundmadtilklogetarme

Jeg har gennemlæst Sund mad til kloge tarme af Michael Mosley.

Jeg har modtaget bogen som anmeldereksemplar fra Politikens Forlag.

Michael Mosley er tv-journalist, læge og forfatter. Han har tidligere udgivet bl.a. den internationale bestseller The Fast Diet, der på dansk hedder 5:2 Kuren.

Tarmen er overraskende intelligent. Den indeholder millioner af nerveceller mage til dem, vi har i hjernen, og huser et utal af mikroskopiske bakterier, der styrer vores vægt, humør og sundhed. I bogen gives anvisninger på, hvordan man ved at spise den rigtige kost kan fodre eller sulte de forskellige bakterier i tarmen og dermed påvirke mange forskellige sygdomme som allergi, diabetes, depression og eksem. Ved at spise helt naturlig, sund og velsmagende mad kan man genskabe balancen mellem bakterierne i tarmen med bedre immunforsvar, mere energi og øget sundhed til følge.

Bogen indeholder både kostplaner og inspirerende opskrifter på lækker, sund og tarmbakterievenlig mad.

Jeg har læst bogen med stor interesse. Dels har jeg nogle skavanker, jeg meget gerne vil forsøge at nedtone, og dels er bogen simpelt hen både interessant og spændende. Mosley formidler sin viden om tarmens forunderlige verden på en både underholdende og letforståelig måde.

Læs mere om Sund mad til kloge tarme på Politikens Forlags hjemmeside.

Læs videre

Livsmodig

livsmodig

Jeg har læst Livsmodig af Gitte Løkkegaard.

Jeg har modtaget bogen som anmeldereksemplar fra Politikens Forlag.

Livsmodig er en samtalebog. Christine Antorini, Ritt Bjerregaard, Hanne-Vibeke Holst og Anne Linnet taler med Gitte Løkkegaard – og hinanden – om kvindeliv, kærlighed og kunsten at leve til allersidste suk.

Bogen er en guldgrube af kloge betragtninger om livet som moden kvinde på halvtreds plus. De fire kvinder deler rundhåndet ud af erfaringer, tanker og refleksioner om bl.a. arbejdsliv, seksualitet og kroppens forfald. De taler ærligt og uhøjtideligt om, hvordan det er at blive ældre i en ungdomsfikseret verden. Der tages fat på emner som overgangsalder, sygdom og død såvel som livsglæde, værdighed og nysgerrighed. Humor løber som en befriende, rød tråd gennem hele bogen.

Livsmodig er en skøn, livsbekræftende og inspirerende bog, som jeg vil anbefale på det varmeste.

Læs mere om Livsmodig på Politikens Forlags hjemmeside.

Læs videre

Indigo

indigo

Jeg har læst Indigo af Vita Andersen.

Jeg har modtaget bogen som anmeldereksemplar fraBog & Ide. Indlægget indeholder reklame/affiliate links.

I Indigo) fortæller Vita Andersen i romanform om sin svære barndom. En barndom, som hun gerne ville skaffe sig af med, hvis hun kunne.

Bogen er skrevet i korte kapitler. Korte sætninger. Korte erindringsglimt fra en rodløs og kaotisk barndom uden faste holdepunkter. Det er en barsk og hjerteskærende historie om et barn, der alt for tidligt i livet bliver tvunget til at tage alt for meget ansvar. Et barn der lever en omtumlet tilværelse uden ret meget omsorg og kærlighed. Hun bor i perioder hos sin psykisk ustabile mor. I andre perioder bor hun på skiftende børnehjem, hos mere eller mindre tvivlsomme plejefamilier, familiemedlemmer og moderens bekendte.

Indigo er en fortælling om et barn, der bliver forsømt og svigtet og på mange måder berøvet sin barndom. Men det er også en beretning om en lille, klog pige, der har sin egen vilje og er nødt til at blive stærk for at overleve. Hun bliver kuet, men hun lader sig ikke knække.

Jeg vil varmt anbefale Indigo – en både meget rystende og meget rørende roman, der går lige i hjertet.

Læs videre

Mirakelmanden

mirakelmanden

Jeg har læst Mirakelmanden af Julie Hastrup.

Jeg har modtaget bogen som anmeldereksemplar fra Politikens Forlag.

Mirakelmanden er sjette selvstændige bind i serien om Rebekka Holm, der er drabsefterforsker ved Københavns Politi. Rebekka Holm er sygemeldt efter et overfald og savner sit arbejde. Hun keder sig og tager til Stockholm for at bo lidt hos sin svenske kæreste og kollega, Niclas.

Niclas er optaget af sin utrættelige, private efterforskning af, hvad der førte til hans kones uventede død nogle år forinden. Rebekka tilbyder at hjælpe ham, men han afviser at lade hende deltage. Rebekka begynder alligevel at undersøge, hvad der ligger bag dødsfaldet. Hun opdager, at Niclas ikke har fortalt hende hele sandheden om sit ægteskab, og det vækker hendes mistro.

Rebekka finder ud af, at Niclas’ afdøde kone, der var journalist, i al hemmelighed havde arbejdet på en historie om en række mennesker, der var forsvundet sporløst. Rebekka beslutter sig for at grave lidt i sagen.

Mirakelmanden er blændende godt skrevet. Selvom dele af handlingen udspiller sig en del år tilbage i tiden og i flere lande, står historien knivskarpt. Flere gange under læsningen blev jeg opmærksom på, at jeg sad og holdt vejret – så spændende er romanen. Behøver jeg næsten tilføje, at jeg glæder mit rigtig meget til næste bind i serien om Rebekka Holm?

Læs mere om Mirakelmanden på Politikens Forlags hjemmeside.

Læs videre

Maden er min medicin

madenerminmedicinJeg har læst Maden er min medicin af Janesh Vaidya.

Jeg har modtaget bogen som anmeldereksemplar fra Turbine. Indlægget indeholder reklame/affiliate link.

Den indiskfødte forfatter stammer fra en familie, hvor man gennem generationer har kendt og brugt ayurveda-principperne som et redskab til at behandle eller helt undgå forskellige skavanker. Kosten tilpasses den enkeltes kropstype efter enkle principper.

Bogen indholder skemaer til bestemmelse af kropstype og lister over hvilke fødevarer, der er gunstige for de forskellige typer. Når man har fundet frem til sin kropstype og hvilke fødevarer, man med fordel kan spise mere eller mindre af efter bogens principper, kan man kaste sig over bogens opskrifter. Der er et væld af vegetariske opskrifter at vælge imellem og uanset, om man er interesseret i bogens helseprincipper eller ej, vil man kunne finde masser af inspiration til alle dagens måltider. Opskrifterne ledsages af flotte billeder, der kan få tænderne til at løbe i vand og give lyst til at prøve at lave nogle af de spændende retter.

Læs mere om Maden er min medicin på Turbines hjemmeside eller hos Saxo.com.

Gem

Læs videre