Få styr på dit stofskifte

Der udkommer mange selvhjælpsbøger i disse år. Jeg har netop haft fornøjelsen at gennemlæse en af dem.

Få styr på dit stofskifte af Inger Mann Forbes og Else Marie Juhl Thomsen kommer grundigt rundt om de mange faktorer, der kan påvirke stofskiftet. De mange informationer i bogen sigter mod at gøre læseren i stand til at forstå sit stofskifte, finde årsagerne til eventuelle ubalancer og ikke mindst gøre et forsøg på at bringe stofskiftet tilbage i balance.

Lad det være sagt med det samme: Hvis man – som jeg – har en skjoldbruskkirtel, der slet ikke fungerer længere, kan man ikke uden videre blive rask ved at følge anvisningerne i bogen, men man kan stadig have gavn af mange af de gode råd.

Bogen giver i otte trin inspiration og nyttig viden, der kan hjælpe den enkelte stofskiftesyge videre i retning af større velbefindende, mere energi og i bedste fald et stofskifte i balance.

Udover gode kostråd og forslag til gavnlige kosttilskud indeholder bogen også forslag til motion, søvnvaner, ændring af tankemønstre, håndtering af stress og meget andet.

Bogen vil kunne være et rigtig godt værktøj for de mange, der kæmper for at få en god og velfungerende hverdag på trods af  kronisk sygdom.

Jeg forestiller mig ikke, at alle stofskiftesyge kan bruge alt, hvad der står i bogen, men jeg er ret sikker på, at alle vil  kunne finde noget, de vil finde brugbart og nyttigt i lige præcis deres situation.

Gem

Gem

Gem

Gem

Gem

Gem

Gem

Sutter i alle regnbuens farver

Da vi gik igennem Østre Anlæg i København i lørdags, kom vi forbi et suttetræ. Når jeg ser sådan et, kommer jeg til at tænke på alle de små poder, der har stået under træet og – sikkert med blandede følelser – set deres elskede sutter blive hængt op på en gren.

Selv om sådan et træ med sutter i alle regnbuens farver ved første øjekast kan se ganske festligt ud, er der nok ingen tvivl om, at det for mange børn kan være rigtig svært at give afkald på sutterne.

Jeg synes, at der er noget rørende over de mange efterladte sutter.Gem

Gem

Gem

Gem

Gem

Gem

Gem

Gem

Gem

Gem

Dejlig lørdag i København

I går havde vi den skønneste tur til København. Vi mødtes med yngste søn til brunch på vores yndlingscafe, SULT i Filmhuset.

Da vi havde spist, gik vi en flere timer lang tur gennem nogle af byens dejlige parker. Det blev til både Kongens Have, Botanisk Have og Østre Anlæg.

Det var første gang, jeg var i Østre Anlæg. Der var virkelig dejligt. Der var masser af fugle i og ved søerne, og vi havde bl.a. lejlighed til at betragte et svanepar med unger på tætteste hold.

Gem

Gem

Gem

Gem

Gem

Reddet fra regnen

Det var det vildeste regnvejr her i Holme-Olstrup i går eftermiddags. Det var tiltrængt med vand til haven, så der skal ikke lyde klager fra min side.

Regnvejret varede bare et par timer, men der kom virkelig meget vand. Hvis ikke vi  havde været nødt til det, havde vi slet ikke begivet os udenfor, mens det stod på. Men vi havde lovet at hente Sander i SFO’en, så der var ingen vej udenom. Vi blev sjaskvåde bare af at løbe fra døren og hen til bilen i carporten – og der er altså ikke ret langt. Til gengæld var det tørvejr, da vi nåede frem til skolen bare tre kilometer væk.

Inden regnen kom, havde jeg heldigvis været ude og redde mine pæoner. De ville være blevet slået til plukfisk af den kraftige regn, så det var godt, at jeg fik taget dem ind. Nu står de og pynter her i køkkenet. Sidste år havde jeg mange pæoner, men i år blev det kun til tre. Der var ellers temmelig mange knopper, men kun tre udviklede sig. Det skyldes sandsynligvis vandmangel. Nu er der til gengæld kommet vand, så hele haven formentlig kan klare sig det næste stykke tid.

Mens mine pæoner altså blev reddet fra regnen, er rigtig mange andre planter i haven helt sikkert blevet reddet af regnen.

Gem

Blå eller lyserød

Som alle, der læser med her, ved, er jeg pjattet med hortensiaer.

For en måneds tid siden fik jeg en ny. Da den blev købt, var knopperne så små, at man endnu ikke kunne se farven, men der var et skilt ved, hvor der stod, at den var blå. Nu blomstrer den, og blå er den i hvert fald ikke.

Det gør ikke noget. Jeg har alligevel altid svært ved at vælge mellem blå og lyserøde hortensiaer – for jeg er vild med dem i begge farver.

Den fremmede

Det har været lidt svært at råbe mig op de senere dage, for jeg har været optaget af en bog.

Den fremmede af Harlan Coben er svær at lægge fra sig.

Bogen handler om Adam, der lever et rigtig godt liv. Han har et godt job, en dejlig kone, to skønne drenge, et rart hjem og i det hele taget alt, hvad der er værd at have.

En dag bliver Adam opsøgt af en fremmed, der fortæller noget om hans kone, der ryster ham dybt. Adam troede, at hans ægteskab byggede på ærlighed og tillid, og nu viser det sig, at han har taget fejl.

Adam konfronterer sin kone med det, den fremmede har sagt, men hun nægter at tale om det. Da hun kort efter forsvinder, går det for alvor op for Adam, at noget er helt galt.

Jeg vil ikke afsløre mere, men bare anbefale bogen til alle, der kan lide en spændende historie med et plot, der ikke er sådan lige til at regne ud.

Jeg har tidligere fortalt om Savner dig  og Seks år af Harlan Coben.

Den perfekte dag

Jeg er lige blevet færdig med at læse Den perfekte dag af Elin Hilderbrand.

Bogen handler om et bryllup. Et bryllup, der skal være helt perfekt.

Brudens afdøde mor har efterladt sig en notesbog, hvor hun i detaljer giver sit bud på, hvordan alting skal være på datterens bryllupsdag. Hun vidste, at hun ikke ville komme til at opleve sin yngste datters bryllup, men ved hjælp af notaterne i  Notesbogen kommer hun alligevel til at sætte et tydeligt fingeraftryk på bryllupsforberedelserne.

Alt ser ud til at kunne blive helt perfekt, men lige før det går løs, og det hele skal til at gå op i en højere enhed, begynder skeletterne at vælte ud af skabene. Det viser sig, at der gemmer sig hemmeligheder både i brudens familie og i brudgommens.

Den perfekte dag er en dejlig historie om alt det, der kan gemme sig under overfladen i selv den bedste familie – og om, at alting måske ikke behøver at være perfekt for at være godt nok.

Morfars syrener

For 30 år siden , da vi skulle til at anlægge have, fik vi en aflægger af en syren, min far havde i haven. Det var bare nogle små rodskud, og i starten voksede de ret langsomt.

På et tidspunkt flyttede vi planterne, og det satte væksten yderligere tilbage, men pludselig fik de fat og har i årenes løb udviklet sig til en både omfangsrig og høj syrenbusk, der hvert år forkæler os med mange, mange blomster. Vi har også andre syrener i haven, men denne her er noget særligt, fordi det er Morfars Syren.

Vi har planer om, at syrenen skal skæres tilbage i år.  Jeg nænner det egentlig ikke, men den er ved at blive for voldsom, og blomsterne sidder efterhånden så højt, at de fleste af dem rager ind over naboens carport. Vi er lidt nervøse for, at grenene på længere sigt kan skade taget på carporten, så til efteråret bliver syrenen skåret tilbage. Den skal nok blive flot igen.

Det er sjældent, at jeg tager syrener ind, for de plejer at holde så kort. En dags tid, så hænger de med hovedet – og så er det jo næsten synd at tage dem ind. Så vil jeg hellere nyde dem ude i  haven.

Men forleden dag læste jeg her, at man skal sætte sine syrener i varmt vand. Så skulle de holde sig friske og fine meget længere. Man får jo samme råd hos blomsterhandleren, når man køber roser – sæt dem i varmt vand. (Jeg har bare aldrig fulgt det råd, da jeg altid har syntes, at det er naturstridigt at sætte friske blomster i varmt vand.)

Da jeg elsker syrener og har så mange i haven, kunne jeg lige så godt prøve tricket af.

Det virker. Mine syrener står friske og duftende, selv om det er flere dage siden, jeg tog dem ind.

Syv år

I dag fylder mit dejlige barnebarn syv år.

Det er fuldstændig umuligt at forstå, at han allerede er så stor. Hvor i alverden bliver tiden af?

I løbet af de syv år har vi haft mange, mange dejlige stunder sammen med dagens fødselsdagsbarn. Han har givet os mange glæder og har leveret inspiration til rigtig mange indlæg her på bloggen.

Bloggen blev oprettet den dag, han blev født, så den fylder også syv år i dag.